무겁게 들수록 큰근육을 얻는건 맞지만 자극이라…

무겁게 들수록 큰근육을 얻는건 맞지만 자극이라는 전제조건없이 관절을 사용하는 리프팅은 오히려 손상을 만듭니다 근육은 신경발달없이 절대 성장하지 않으며 그신경은 우리 운동할때 느끼는 자극과 비례합니다 자극이라는 느낌없이 무겁게만 한다고 근육은 자라지 않습니다

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